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1. 親ができる受験サポートとは？

子どもが安心して受験に臨めるよう、親ができるサポートを確認！

• 学習面のサポート（必要な教材・環境を整える）
• メンタルサポート（子どもの不安を和らげる）
• 健康管理（体調を崩さないようにする）
• 受験当日の準備（持ち物・試験会場の確認）

ポイント

• 「勉強を手伝う」のではなく、「受験しやすい環境を作る」のが大事！
• プレッシャーをかけすぎず、ポジティブな声かけを意識する！

2. 学習面のサポート（適切な学習環境を整える）

受験勉強をスムーズに進めるために、親ができること！

• 学習スケジュールを一緒に考える（過度な詰め込みはNG！）
• 志望校の過去問を手配し、計画的に取り組ませる
• 必要な教材・模試の情報をリサーチし、効率的に勉強できるようにする

ポイント

• スケジュール管理は親がサポートしつつ、子ども自身が決めるのがベスト！
• 苦手科目の対策は、外部サポート（塾・家庭教師）を活用するのも◎！

3. メンタルサポート（受験ストレスを和らげる）

親ができるメンタルサポート

• 「大丈夫、あなたならできる！」と前向きな声かけをする
• プレッシャーをかけすぎず、「頑張りを認める」ことを意識する
• 適度なリフレッシュ時間を作り、息抜きをさせる（運動・趣味）
• 「試験に落ちても大丈夫」という安心感を与える

ポイント

• 「結果よりも努力を評価する」ことで、プレッシャーを軽減！
• 受験はゴールではなく、新しいスタート！子どもの自己肯定感を大切に！

4. 健康管理（受験直前の体調管理が超重要！）

受験直前に体調を崩してしまわないよう、徹底的にサポート！

• 生活リズムを整える（夜更かし・昼夜逆転を防ぐ）
• 栄養バランスの取れた食事を意識する（免疫力UP！）
• ストレスをためすぎないよう、適度にリラックスさせる
• 試験前日はしっかり睡眠を取る！

ポイント

• 体調を崩さないために「睡眠」「食事」「ストレス管理」がカギ！
• 緊張しやすい子は、「リラックスできるルーティン」を作ると安心！

5. 受験当日の準備とチェックリスト

受験前日までに準備するもの

• 受験票（忘れたときのためにコピーも用意！）
• 筆記用具（鉛筆・消しゴム・定規・時計など）
• 上履き（学校によって必要な場合あり）
• 飲み物・軽食（試験の合間にリフレッシュできるもの）
• 防寒具（冬の試験は特に重要！）
• 面接がある場合は、服装（清潔感のある服を準備）

ポイント

• 受験当日の朝に慌てないよう、前日にしっかり準備する！
• 試験会場への行き方・集合時間を事前に確認し、余裕をもって出発！

6. 受験当日、親の心構え（見守る姿勢が大切！）

受験当日は、親も冷静にサポートすることが大切！

• 朝は「落ち着いている雰囲気」を作る（親の不安は子どもに伝わる！）
• 試験前に「頑張って！」よりも「今までの努力を信じて！」と声をかける
• 試験後は結果をすぐに聞かず、リラックスさせる
• 「よく頑張ったね！」と労いの言葉をかける

ポイント

• 受験前に「いつも通りの会話」をすることで、子どもの緊張を和らげる！
• 「試験が終わったら美味しいものを食べよう！」など、ポジティブな話題を意識！

まとめ：親のサポートで、子どもが安心して受験に挑める！

• 学習環境を整え、無理のないスケジュールで勉強を進める！
• プレッシャーをかけすぎず、「努力を認める」声かけを意識する！
• 体調管理を徹底し、受験当日にベストコンディションで臨めるようにする！
• 受験当日は、子どもが落ち着けるよう、親が冷静にサポートする！

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